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Home >> 韓国料理 >> 韓国料理レシピ
開城大根煮

この料理に開城という地名が登場する。開城は昔、高麗の首都で韓半島の中央に位置し、商売人の往来が多く、特産品の「高麗人参」はその名を世界に広げた。

 大根が開城に輸入された記録ははっきりしないが、気候と適した土質から固くて甘い大根が多量に生産されたという。

 大根を素材にした韓国料理は、キムチをはじめ、チヂミなど炒め料理まで数多く、すっかり健康食品として好まれる食材だ。

 素朴な大根の甘さと肉のうまみがバランスよく、絶妙な味を演出する食の進む一品だ。

◇ 大根…2本
◇ 牛肉・豚肉・鶏肉…各300グラム
◇ 剥き栗…20個
◇ ギンナン…20粒
◇ クルミ…10個
◇ 松の実…大さじ2
◇ 刻みネギ…大さじ4
◇ 刻みニンニク…大さじ2
◇ 醤油…1.5カップ
◇ 砂糖…大さじ10
◇ ゴマ…大さじ4
◇ ゴマ油、コショウ…各大さじ2
◇ 赤唐辛子…1個
◇ セリ…少々
◇ 昆布だし…1カップ
  1. 大根は幅3センチの厚さに輪切りにして4等分に切り、湯通しして水気をとる。
  2. 牛肉、豚肉、鶏肉は食べやすい大きさに切り、刻みネギ大さじ4、刻みニンニク大さじ2、醤油1.5カップ、砂糖大さじ10、ゴマ大さじ4、コショウ大さじ2、ゴマ油大さじ2を加え、混ぜる。
  3. ギンナンとクルミは炒めて薄い皮を剥き、赤唐辛子は縦半分に切る。
  4. 鍋に2肉を入れて軽く炒め、1の大根と3のギンナンとクルミ、剥き栗を入れて昆布だし1カップを加え弱火で、だしがなくなるまでじっくり煮込む。
  5. 最後にセリを4センチの長さに切って揃える。
  • 大根は面取りして使うと煮くずれしない。
  • セリや赤唐辛子の量は好みで調節するとよい。
■カロリー = 3141カロリー
■タンパク質 = 244.8グラム
■脂肪 = 119.4グラム
■糖分 = 272.1グラム
■調理時間 = 約70分
■材料 = 4人分
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